Почему отдых на природе необходим горожанину

Обычная прогулка в лесу может стать мощным инструментом для восстановления психического равновесия и контроля над своей жизнью.Как сообщает RuNews24.ru, директор отеля Елена Баскакова объяснила, как естественная среда влияет на наше внутреннее равновесие и помогает вернуть самоконтроль.«Несмотря на любовь большинства людей к прогулкам в парке или лесу, многие не осознают, насколько важен отдых на свежем воздухе. На самом деле, именно общение с природой помогает восстанавливать жизненные силы и баланс энергии, что в условиях городской суеты и шума становится практически невозможным. Человек, будучи венцом эволюции, часто забывает о своих корнях и о том, что мы неразрывно связаны с природой», — поделилась эксперт.Данные научных исследований подтверждают, что пребывание на природе положительно сказывается на психическом здоровье. Природная среда помогает снизить уровень стресса, улучшить общее настроение и повысить концентрацию внимания.Существует концепция «биофилии», которую разработал Эдвард Уилсон. Она утверждает, что тяга к общению с природой заложена в нас на генетическом уровне. При этом красота и гармония окружающего мира закономерно вызывают у человека чувство восхищения и умиротворения.Что дают регулярные выезды на природу?
Систематические прогулки и отдых за городом могут кардинально улучшить ваше физическое и психическое состояние. Среди преимуществ, которые вы получите:

нормализация пульса и артериального давления;

стабильно отличное настроение;

повышенная стрессоустойчивость;

укреплённое психическое здоровье;

восстановление жизненного тонуса и энергии.Отдых и природа — это неразрывные понятия! Проводя время на свежем воздухе, вы не только улучшаете самочувствие, но и делаете важный шаг на пути к гармонии с собой и окружающим миром.Однако при любом отдыхе на природе не стоит забывать важные правила:
Отправляясь в поход на природные территории, нужно позаботиться как о себе, так и о природе. Природные богатства не должны пострадать от вашего отдыха.

Поэтому каждому отдыхающему необходимо соблюдать несколько простых правил, которые помогут сохранить природу и не нарушить покой и комфортное проживание её обитателей.На природных территориях запрещается:

оставлять бытовые отходы – заберите с собой всё, что принесли;

разводить костры в неустановленных местах

оставлять и сжигать мусор

бросать горящие спички, окурки

оставлять промасленные или пропитанные горючими веществами материалы

выжигать хворост, лесную подстилку, сухую траву

вырубать и ломать деревья и кустарники

оставлять стекло (стеклянные бутылки, банки и др.)

в границах водоохранных зон запрещается движение и стоянка транспортных средств

Экопривычки для настоящего экотуриста
- Используйте термокружки и многоразовые бутылочки или термос.
- Берите в путешествие многоразовые пищевые пластиковые контейнеры с крышками.
- Все вещи кладите в рюкзак и/или тканевую экосумку. Такую сумку удобно нести на плече, да и вес она выдерживает гораздо больший, чем полиэтиленовый пакет.
- Для упаковки фруктов и овощей возьмите пакеты из бумажного вторсырья.

После отдыха увезите не только свой мусор, но и мусор менее ответственных отдыхающих. Оставляйте после себя место чище, чем оно было, когда вы пришли. Тогда отдых будет и приятным, и полезным для всех. Природа будет Вам благодарна.Источник: ecoportal.su